読者の皆さん。おはようございます。こんにちは。こんばんわ。 「ゴリラのお部屋」です。 今回は、忙しい30代、40代こそ「筋トレ」がおすすめな理由を お話したいと思います。 結論）働き世代は体力と精神力の2つが必要です。 ①体力があれば、体からエネルギ…